Depresia

14. října 2007 v 12:00 | *Lenka* ...adminka... |  +Len pre info+
Je tu jeseň a s ňou sa začína ochladzovať. Počasie začína byť pochmúrne a tma prichádaz skor. Práve toto ročné obdobie je pre neiktorých ľudí dosť ako to nazvať kritické. Podliehajú depkám. Ja bohužiaľ patrím medzi nich. Nehovorím o tom, že na mňa doľahne depka typu chcem sa zabiť ale náladu mi klesá na bod mrazu podobne ako počasie. Popozerala som na nete niečo o depresii...
Čo je to depresia?
Smútok pozná každý z nás. Obyčajne vzniká po nepríjemnom zážitku či strate niečoho dôležitého. Vtedy je psychologicky zrozumiteľný, odôvodniteľný, jeho intenzita a trvanie sú úmerné vyvolávajúcej príčine.
Depresia je však chorobný stav, ktorý môže vzniknúť aj bez zjavného dôvodu. Okrem smutnej nálady sa môže prejavovať aj celým radom ďalších duševných a telesných príznakov. Depresia je vážny stav, ktorý si vyžaduje liečbu.
Aké sú prejavy depresie?
Depresia neovplyvňuje len cítenie, ale aj rozmýšľanie a konanie človeka. Depresívny človek je smutný, nedokáže sa z ničoho tešiť, stráca záujem o svoje predchádzajúce aktivity, radosti, potešenia. Má pocit úzkosti, spojený často s telesnými príznakmi - bolesťami hlavy, zvieraním na hrudníku, tráviacimi ťažkosťami. Zle spí, prestáva mu chutiť jesť, chudne, cíti sa unavený, akoby stratil všetku energiu, nezaujíma ho ani sex. Stráca schopnosť sústrediť sa, ťažko a pomaly sa mu rozmýšľa, obmedzuje pohybovú aktivitu, ktorá je spomalená. Má pocit, že všetko, čo v minulosti spravil, bolo zle, nedokáže nič ani teraz a má strach, že v budúcnosti to bude ešte horšie. Nie je schopný vôbec pracovať, starať sa o seba, v najzávažnejších stavoch prestane úplne rozprávať, jesť, nedokáže sa hýbať. Pacienti, ktorí prekonali závažnú depresiu, hovoria, že utrpenie pri nej je oveľa horšie ako pri najhorších telesných bolestiach.

Hlavné pravidlo je, že SMRŤ NIE JE RIEŠENÍM.
Ako zahnať pochmúrne myšlienky?
Začať myslieť pozitívne, zhoršením nálady sa aj tak nič nevyrieši. Nerozoberaj vnútorné negatívne pocity, ale sústreďte myseľ na niečo pozitívne. Venuj sa koníčkom a zábavnym aktivitám. Neuzatváraj sa do seba a vyraz medzi ľudí! Ak človek nevytiahne päty z domu a celý deň bude bez duše chodiť z izby do izby, melanchólie sa určite nezbaví. Vyber sa na prechádzku alebo na výlet, navštív kamarátku, priateľa, prečítaj si zaujímavú knižku alebo časopis. Ani voňavý kúpeľ a horúca čokoláda nemusia byť na zahodenie, však? Prepínanie televíznych kanálov sa medzi pozitívne aktivity určite neráta!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Keď tu budeš ...

+klik 100% (358)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama